おつかれさまです。
ユウロウです。
諸事情で、午後はお休みをいただきました。
ちょうど疲れていたので、よかったですけど。
私の今日のいいこと
- 朝ごはんを作れた
- ランチでラーメンを食べた
- １万２千歩を稼いだ（最近では少なめです）
農作業時の筋肉痛も本日夕方にはだいぶ良くなってきました。
明日からは、普通に２万歩以上の歩数を稼げそうです（笑）
さて、５月はのっけからウォーキングラリーに参加して歩いたり、走ったりで歩数を稼ぐ毎日でしたが、それも終盤。
次にやることはお勉強です。
資格取得のためのお勉強をやらなくてはいけません。
勉強はなかなかモチベーションを保つのが難しい。
好きなことでも、サボりがちになります・・・性格的なものではありますけど。
なんの資格を取るっては伏せますが、ちょっと夏の試験に向けてギアチェンジをしていきましょう。
ちょうどいいことに、ウォーキングラリーで運動する習慣を取り戻したので、体を動かしつつ脳を刺激して、勉強を捗らせましょう！
今日の名言
習慣は第二の天性となり、
天性に１０倍する力を有する。
（アーサー・ウェルズリー）
人は何かしらの習慣を持っていると思っています。
習慣が第二の天性で、天性に１０倍する力となれば結構重要です。
ただ、いい習慣もあれば悪き習慣もある。
良し悪しは人それぞれではあるものの、なるべくいい習慣を身につけたい。
そして、私が思う素晴らしい習慣は、運動をすることです。
体を動かすことで、ストレス軽減にもなるし、体力もつく。
フィジカルが強くなるとメンタルも強くなれます・・・多分！
軽い筋トレとか、ウォーキングがいいと思いますけどハードルが高ければ、散歩でいいです。
なんなら、腕立て伏せ１回とかスクワット１回とかからスタートでもいいと思います。
それが習慣になれば、人生に違った刺激が加わって面白いと思います。
あぁ、別に運動だけが素晴らしい習慣ではないですけどね。
読書だっていいし、料理だっていいと思います。
好きなことを見つけて習慣にしてみましょう！
それでは、また明日。
幸あれぇ〜。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございます。
皆様に溢れんばかりの
幸運が降り注ぎますように。
ランキングに参加しています
