先月発売された雑誌のWEB版が
今月公開されました。
嬉しい事がですが、あの写真が世に出回るのは複雑です
いっそモザイク加工を！
と思いましたが、出てしまいましたからね‥
あれから運動するようになったし、体脂肪を減らして筋肉をつける事を目標にしています。
ムキムキ💪ボディのおばちゃんを目指します
プロテインは飲んでいませんが、野菜とお肉中心の食事なら筋肉は増やせると思います。
三男も週三日のレスリングで、少しがっちりしてきました。
この間のスポーツテストも、普通よりちょっと良い結果でした。
相変わらず腕の力は弱いので、アームレスリングや家でのトレーニングも増やしていきたいと思います。
雨の日の運動用に、ラダーも購入しました
遊びの中に運動を取り入れたいなと思います。