ラントレ2回目でした。
大人は無料で参加できるので、すごくお得な気分になります
子供達は一回100円で1時間沢山運動します。
走る前に甘いもの補給。
マックで夫とお茶しました。
今日も軽く走った後、競技場の外周を2周。
その後坂道ダッシュを何回かして
マットの上で自転車漕ぎ。
最後はリレーでした。
股関節が痛くなり、少し休みながらクールダウン。
お風呂でゆっくりマッサージしました。
先週よりジョギングは頑張ったので、酸欠で頭痛がしましたが‥徐々に慣れていくといいなと思います。
三男はスイミング後のラントレだったので、足が痛いからと全力参加ではありませんでした。
徐々に慣れてくといいのですが。
来週からはレスリングの後にラントレする事になります。
もっとハードだけど大丈夫か