カウンセリング(話を聞く力
⬇
コーチング(気持ちの引き上げ
⬇
コンサルティング(一緒に行動を考える
ぱぱ お風呂入れるから入りなよ
通じない
ナチュラルに誘導するには どうしたら良い
私は
明日 相談に行くにあたって
気持ちが落ち着かない
あー連れて行けたらいいのに
連れて行けるなら1発解決だろ。
お腹空いた(›´ω`‹ )
防衛本能なのか
過食気味です。
酒に逃げてない自分を 褒める
継続しよう 断酒。
外からの監視を強化した
自分に対しての 監視である。
心友と電話した。
明日に 落ち着かないからで
兄にもLINEした
明日に備えて
今日を
休みにしたから
手持ち無沙汰
昨晩から
株の勉強動画も見続けたが
精神疾患の勉強と
脳へのダメージの勉強と
メモ。
多動である。
頭が悪いので
人を巻き込む。
共感力
寄り添う
論理
共感 寄り添う
の 二刀流が強いのか……
能力が低いので 頼る事に特化している。
自分で考えるだけだと
良くない結果を導き出してしまうので
人の意見も大切なのだ。
問題を抱える力が弱すぎる。
私……ずっと仕事してた方が
家庭も平和だっただろうな。
助けがないことに
不満ばかりで、
ブチ切れで過ごしていた
あーあ、しんどかったのに
外で働いて お金を稼ぐ方が
スムーズなのだ
フルタイムで働くようになって
私は調理をほぼ しなくなった。
私の 母親としての 料理する事で得ていた幸福感なども
もう無い。
愛されない環境を作ったのが 自分自身なんだな。
世の中のフルタイムで働き、調理も家事も完璧なお母さんたちは
スーパーウーマンである。
凄すぎるのだ。
しかしながら、
そういう方は少ないかも……。
洗い物を無くすために
紙皿 紙コップ
洗濯物は 乾燥までして
旦那さんが休日に対応している家もある
火事の
分担とは……
家事 て 住んでる人全員がするものだよね……
うちは違うのは
何故ですか
お手伝いを してくれる仕組みを作らなかった
褒めなかった
家事をしたくないから
人をほめて 使う
ということが
結果的に それぞれの人の能力向上にもなり
肯定感にも繋がるのに
やってしまったのだろうか……
結果
疲れて
自分に負担がかかるだけ。。。
今日は休み。
洗濯機２回目まわし 干せてよかった。
いい天気だった。
世の中の 家事をしている方たちは
素晴らしい。
⬆
私が苦手だから、しんどくなると 家事が辛くなる時がある。
⬆鬱の時なのかも
しんどいから キレるみたいなの……が多かった。
あー、今躁なんか。
苦がなかった。
手持ち無沙汰。
大丈夫な友達に電話して、
ソワソワの気持ちを抑える。
聞いてくれる友達に感謝です。
調べすぎて 訳分からなくなっていきますが
自意識と プライドと で
コミュニケーションは技術 スキル
最適なコミュニケーション。
なんで こんなに 二極化してしまうのだろうと思う。
それ故に
双極性障害なのだろう……か……
外に向けては
とても優しく 聞く事をするのに
寄り添い
寄り添い
寄り添い
寄り添い
寄り添ってまいります！
何故か 内側 家族に対して
非常に厳しく感じている。
激怒
激怒
激怒
激怒
なぜ出来ないの！？
と いう態度でやって参りましたので
家庭が崩壊しましたm(_ _)m
私が壊しました
私
結婚してから 旦那と会話したこと無いかも。
元彼の時も 問題にぶつかった時に
一緒に乗り越える努力をしなかった
今回も 一緒になんてとても無理
私は 裏切られた相手を尊重出来ない
結婚当初で終わってたなら
子供を不幸にする前に 離婚するべきだ。
なんで生かされたままなのか
よく分からない。
反省しろということか……
反省して 人の役に立つことをしなさいと 言うことか……
幸せになりたい
でも、それを言ったらダメな気がする
私みたいなのが幸せにはなれない
と 思い続けるのか
運命は自分で切り開くものだ！
チャンスは自分で掴むものだ！
窮地にたった時に
やたらと 強くなる自分の
脳🧠
脳科学好きだわ。
偉そうに振る舞うだけで 強くなる！
セロトニンサポーター
ギャンブルが出来る人。
ポーズから 入る。
弱いポーズを取らせると男性ホルモンが減る
コルチゾール ストレスホルモンが増える
強いポーズが 大切。
うん。
私 やたらと 背筋伸ばして歩きます。
丸まってる時は 布団の中
見せないようにしてる
きっとみんなそうなのだ。
最近
ボロボロだな
ボロボロの時もある。
休みの日に 頭が 悪い。
老後資産2000万から4000万円必要なのだとか
あー
無理だ……。
私が売るものは
自分の経験と 体力なので
限りあるものです。
行動
習慣
考え方
戦略
変えていく
行動を変えて
未来を変える
投資チャンネル見てると
前向きになれるのですよね 笑
だから、好きなんですよね。
そうか……NISAていいんだ。
保持し続けることに意味があるんだ。
どうしよう。
頭がおかしいわ。
入力し続けてしまうのだろうか。
私 夫のことを本気で憎んでいた期間が長くあるんですよね。
信頼関係が ……
微妙？
今
なんか よくわからん感じですけど、
え？私が悪いの？
裏切ったのも、
殴ったのも、
金銭的に破綻したのも
旦那の方なのに……
常に私の方が悪いの？
自分を苦しめるのが自分？
んー。
ひきこもりを外に出す行為は
ひきこもりの人を 苦しめる？
犯罪が起きないように
距離を取って
んー。
私の場合
旦那にも子供にも 嫌われているので
出ていくのが
ベストな気がしてきた。
不安を感じやすい私と ASDの旦那から
逆転したようになった ？
明日 どうやって説明するのか
分からなくなってきたので
動画みすぎて
知らないから怖いことを
勉強しようと 知ろうとして
頭パンクしている気がする
ASDの人は変わらないらしい。
なるほど。
変わらない訳だ。
待てよ。
逆の可能性🙃
私は素直に喜んで相手を喜ばせる能力が無い ？？？
一生懸命 そのアクションをしなければならない？？？
持続的回避を続けている？？？
思い出すことが出来なくなりました。
自分のせいなのだと ずっと思ってきたから
？？？
なんか 難しい PTSDはある
合併症でアルコール依存性だった
自己中 病気じゃないと思っていた
今回で
自分の異常さに 驚いた
旦那の問題と
私の問題は 別であり、
子供と私の問題も
全ての問題が
重なってもいる
10代の頃にカウンセリングを受けるべきだったというのは間違いない。