人生を破壊する
悪い土台・スキーマ
とは…
٩(ˊᗜˋ*)وLet's go！
愛情剥奪
見捨てられ
不信・虐待
孤立
欠陥・恥
失敗
無能・依存
すべてが怖い
巻き込まれ
服従
自己犠牲
自己規制の失敗
感情抑制
完璧主義
俺様
コントロール不可能
ほめられたい
ネガティブ注意
罰するべき(自分)
罰するべき(他人)
というもの
俺様 ジャイアンじゃないよ？
人がまとめたものが 読みやす過ぎて
頭が良い人たちて すごい
ありがたいです！
ありがとうございます！
インプット アウトプット
愛情に固執したスキーマに関して
↓
・自分が大切にされていると感じたい
・人間関係を共有しているという感覚を持ちたい
↓
感情的な繋がりを持ちたい スキーマ
↓
社会的な繋がりの構築に努める
たーしかに！それに限る！
て気がする。
色々なコミュニティで外の世界と繋がっている。
つまりは、私のココ最近含めて
落ちる度に、すくい上げてくれる存在が居ることで、毎回 救われている。
というか、救ってくれよぉ～と助けを求めすぎだろ
て話な！
私て、大袈裟に騒ぐ。
その時は死活問題なんでね。
俺様 騒ぎすぎで
すみません。
不安
↓
安心
↓
平常心
☆普通にいられることの幸せ
全てのどん底から救ってくれる存在がいる私は幸せである。
今回もありがとう！
ありがとう！
そして考えていたら眠くて仕方がないのだが
あと少しで 陶芸教室の時間だ
しかしながら、
恐怖の時は、なぜそれすら信じられなくなるのだろうか…
それでも、大事にしてくれるので
申し訳なくもあり、
申し訳なさを何全倍も超える感謝が溢れてくる。
感謝でいっぱい。
ありがとうも伝えておかないと
伝えたい時に
自分か 相手が 居なくなっている可能性もあるのだ。
それではダメなのだ。
失っては行けない人には
いつも感謝を伝えておかないと
しなかった 後悔をしてしまうのだ。
気をつけたい。
よし！
これこそ
平常に戻った証拠だと思う。
一緒にいられるのは当たり前では無いので
予定を合わせてくれたり、
そういうの
本当に ありがたい🙏
感想です。
ということで。
これ、
以前の私。
そうですし、基本そうだと思うな～。
↓
・お前は重ぃ
・粘着質
・縛りがキツイ(？)
↓
信頼出来る愛情が欲しい
安全であると感じたい
↓
幼い頃から脳の脅威、恐怖レーダー(扁桃体)が過敏になっているので、
特に 教育者と似た特徴を持つ人といる時に活性化しやすいので、注意⚠️
(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
分かる( ´˘`) -ᴗ-) ´˘`) -ᴗ-)分かる
て感じです。
適度に 全ての脅威と 距離をとっているのが今です。
旦那と旦那の親達…とかもね。
うーん。
実親…
うーん。
以前の私～今も。
自分だけでは生き残れない
という恐怖はありますし
ほかの人々が望むことをしなければ、みんな自分から離れていくと感じることはあります。
親友たちのおかげで
毎度、
こんな私でも
おってくれるんや！
ありがとう！
いい人になれるように、頑張る！
いい人ってなんや？