そして、心肺機能に刺激を入れるために、裏ぶどうに行きました。
裏ぶどうは、タバタ的な感じで、20秒もがいて10秒レストで上り切りました(￣^￣)ゞ
本来ならフルアタックの方が良さそうなのですが、垂れるの必至だったので、超短時間高強度としました。
4分17秒 367W でした。
思いのほか、AVワットが高くて満足。
やはり痩せすぎてたな～！！
体重増やすとパワーも、戻って来つつあります☆
心拍は、マックス164回でした。
やはり、最大心拍数が下がっていそうですねσ^_^;
行きの通勤遠回り35㎞。
帰りもダイエット走で、夜桜を楽しみながら25㎞。
明日は雨なので、軽くローラーで汗流す感じかなぁ～。
さっ！明日も頑張ろう！！
ぶどう坂の下りの途中の景色(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
柏原市と八尾市が見渡せる、絶景ポイントの１つかなっ♡♡
桜と愛車スコルピィーと景色でした(⑉•ᴗ•⑉)Thanks❤︎"