元々あんまり運動好きなタイプじゃないんだけれども、
全然、まったく運動らしきものをしなくなったのは、
去年の初夏に関節リウマチを発症してからだったと思う。
いや、「しなくなった」、というよりも、
「できなくなった」というほうが正しいか。
何しろ身体中あちこちが痛くて、立つのもヨロヨロ、力も入らず、
ペットボトルの蓋を開けるのさえ、自力でできなかったんだから。
今では無事、薬がきいて、痛みもほとんどなくなったけれどもね。
結果として、ほぼ一年間の間、柔軟も筋トレも、ウォーキングも、
全然やらないで過ごしちゃった。
で、結果太ってしまったわけだ。ははは、は。。。
というわけで、今、真剣にダイエットしてるわけです。
毎日合計１時間近くの有酸素運動は、結構大変だけど、
それを癖（というか習慣）にしてしまわないとね。
せっかく減量できた後も、リバウンドする危険性があるから。