３ｋg落ちた。

食事減らして、有酸素運動やった結果、痩せた。

ウエストも約３ｃｍ減。

ネットで調べたら、

「１キロ落とすごとに、１センチ減る」

って書いてあった。

なるほど、その通りの結果ですね。


でもオレ、今から６ｃｍさらにウエスト減らしたいんですけど、

つまりは、６ｋｇ体重落とさなきゃならないってこと？


うーん。

これはにわかには難しい数字だなぁ。

長期戦でいきましょう。


とりあえず、野菜食中心で、

１日８００キロカロリー以下でやっていってみよう。