正しい正座

健康オタクなオレが、

図書館で、今月の日経health（ゆがみ特集）読んでたら、

こんなことが。


「両のカカトを、尻の下でぴったり　くっつけるようにして正座をすると、

骨盤を意識した、身体に負担をかけない、正しい座り姿勢になる」


・・・なるほど。



で、やってみたんですが、


・・・足首が痛くて、とてもできないんですけどぉ。



むぅ。オレは実は、去年腰おかしくしてから、正座をなるべく励行するようにしていて、

正座で仕事できるように、「連弾だってできる、長いピアノ椅子」を、仕事机前に縦向きに置いて、

ちんまり正座しつつ、今もPC前に座っているわけです。

（今はこうやって、仕事サボってるけど・・・）


でも、この座り方はできない。

ぴったりなんて、無理。カカト開かないと、痛すぎて・・・。



うーむ。なんでだろう、と見たら同じページに、


「できない人は、足首が硬くなっているので、足首回しストレッチしましょう」


と書いてあったですよ。




がんばろうっと・・・。




・・・でも痛ぇ。