今年使っている、『Focus eito手帳』のページにビジョンマップを作るページが設けられている。それでそろそろ作ってみようと思って、ある日曜日の夕方に集中して作ってみた。
写真はTwitterや写真素材サイトなどから拾ってみて、自分でイメージしたいことを描きながら選んでみた。そうすると、今年から２年後の間にやってみたいことなどが浮かんで来た。
写真は手帳にたくさん貼れるように小さくして、広げてみてもワクワクするようなものにしたかった。そうなると、自分がどうありたいか、『ありたい姿』が出てきた。
- 私が私を大切にする
- 給料プラス５万円以上アップしている
- ON／OFFの切り替えをしている
- スルスルとマイナス１５キロ
- 奇跡のアラフィフ？
- 夢をかなえ、未来を作る手帳術→書いたら自信もついてくる！
こんな文章を書き足すことで、理想を可視化してワクワクしてきた。
文字だけだと、脳は理解不能に陥りやすいので、写真やイラストなどがあるといいらしい。
つまり、ビジョンマップとは脳に優しい作業なのだ。ありたい姿に向けて、脳の中にあるRAS（情報処理装置）が作業しやすくするためにイメージを与えるのだ。文字だけだと認識できないので、こういうのがよいらしい。
とにかく自分がどうなりたいか考えた時、この作業をしてみるとよいかもしれない。