メンタル不全で不眠やうつなど経てきて、医者にある障害だと認定されました。そこで、自分を客観視すべく手帳を始めたのです。
ちなみに現在使っているのは、ほぼ日手帳（カズンとweeks）とジブン手帳、CITTA手帳の４冊ですが、ほぼ日手帳カズンは推し手帳にしています。
睡眠や食事など、体調管理などをログ取りに使いたい！１番おすすめなのがジブン手帳。24時間バーチカル形式なんで。書き込み部分がフォーマットされてもいます。
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仕事量や日々の記録を書きたい！それならガントチャート形式のものがおすすめです。もともとがプロジェクトを把握するために考案されただけあって、横向きになっています。
とにかく、気持ちを綴りたい！１日１ページ形式が向いてます。思いのまま書いてください。１日分かけなくてもオッケー🆗です。
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（２）へ続きます。
