専門家に委ねる
減量の大敵は
炭水化物と砂糖
もちろん
パンや洋菓子は
一切排除中で
ご飯は小ぶりの茶碗に
半分だったり
2/3だったりです
そんななかで
旅行中に
クロワッサンを
いただいたのですが
めちゃくちゃ
美味しくて
幸せな気持ちに
なれました
きっと
普段から食べ慣れて
いたら
この幸せさは
半減していたでしょう
味覚は敏感になり
旅館でのブュッフェでは
味付けが濃いものは
はるとくんのお皿に
入れるから
はるとくん激怒
大量に撮っているから
多少増えてもいいやん
ケーキは
プチケーキだったから
食べられたけど
ショートケーキは
甘ったるさが
もう無理です
よく妊娠すると
味覚が変わると
言いますが
減量で味覚が
というか
食の好みが
変わってきました
鉄分もタンパク質も
ホウレン草
大豆、ひじきなど
しっかり摂ったら
お肉を欲しなくなり
赤身肉は避けて
鶏肉中心の生活です
なによりも
食べ物が
こんなに美味しいなんて
減量だからこその
気づけた美味しさに
毎回食に感謝して
いただいています
40代後半
いくら必死に
運動しても
落ちなかった体重
食に盲点が
あったとは。。。
管理栄養士の知人に
感謝しています