こんにちは！
この数字を聞いてピンと来ましたか？
何の数字か推測しながらお読みください🧠
ここ2日間くらい、”食の情報の判断基準”についてお伝えしています！
今日も未来の自分が軽やかに楽しく生きるために
重要な情報をお伝えしていきますので、
お見逃しなく、ご覧くださいませ👀
◆こんなお悩みありませんか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▢うんちの状態（色、形、硬さ、）が理想的でない
▢便秘がち
▢おならが臭い
この項目に☑がついた方は
このまま、最後まで見ていってくださいね👀
この項目、私も過去ありました！
しかも、腸活だ！なんて言って、
サプリメントを飲んでみたり、
自分に合うとされるヨーグルトを続けて食べてみたり、
といろいろやってきた過去があります！
便秘は、あまり慢性的でないので、
出産や産後、旅行時など、イベントの時になっていました。
だからこそ、わかる！
◆このお悩みの原因はコチラ
／
腸の特徴を知らないから
＼
です！
もうお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、
実はタイトルにあった、
”日本人の9メートル、西洋人の7メートル”というのは、
『腸の長さ』なんです！
西洋人の腸よりも日本人の腸の方が2メートル近く長いんです！
その理由は、
西洋人の腸の短さは、
肉が消化吸収しやすく、
腸の中の残ってしまったものを
早く排出するのため。
一方、
日本人の腸の長さは、
穀物菜食により消化に時間がかかる
農耕民族のための長さです。
なので、私達が肉を食べた時には、
腸内に残ったカスがなかなか出せないために、
腸の中で腐ってしまうんです。
その腐ったものが便秘を引き起こします。
このように、
日本人の腸の特性に合わない食べ方をしている
ことで、腸の病気が増えているんです💦
つまり、
今日お悩みにチェックがついた方は
ちゃんと身体からのSOSサインが
送られている状態ですね✨
それでは、
◆解決策はコチラ！
／
腸の特徴に合うものを食べる！
＼
私達でいう、
穀物菜食ですね！
野菜、海藻類、豆類、穀物類を食べる割合を増やし、
動物性たんぱく質の摂取量を少なくすることです！
こうした食生活に近づけていくことで、
お悩みを解消することに繋がっていきます！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◆まとめ
⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻⁻
・病気までいかなくても、腸の不調がある
・その悩みの原因はこれです
➤腸の特性を知らないから
・解決策はコチラ！
➤腸の特性の通りに食べる！
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さて、今日も、せっかくお時間をかけて
読んでいただいたので、
読んでおしまいにしない
ためにやることを決めて終わりましょう🌈
例えば、
海藻の量を増やしてみる！
とか、
動物性たんぱく質を減らして、野菜や海藻を増やしてみるなど…
身体からのSOSはがっちり見逃さずに対処していきましょうね！
症状があるということは、原因があり、
原因を除けば、解消できるのです✨
本日も最後まで見ていただき、
ありがとうございました💐
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