こんにちは！
日常どこにでもある、あなたも食べているであろうもので
体調が悪くなっていたとしたら、どうですか？
私は、その食品を極力減らす努力をします！
なぜならば、
健康が人生のバロメーターなので、
健康でこそ、生活が楽しめる🍀
健康でこそ、仕事が楽しめる🍀
健康でこそ、好きなことを好きな時にできる🍀
と思っているからです✨
さて、
◆あなたはこんな項目に当てはまりませんか？
__________________________________________
▢定期的に、お腹がゆるくなる
▢定期的に、眠くなる
▢定期的に、だるくなる
▢定期的に、お腹が臭くなる
▢定期的に、自信がなくなったり、やる気がなくなる
私も実は時々、ありますよ！
この項目に当てはまった方は、見逃すことなく
最後まで見ていってくださいね！
◆その不調の原因はこれです
／
身体に合わない不調を招く○○（食品）
を口にしたから
＼
なんです！
私も時々あります！とお伝えしましたが、
外食が続いたり、どうしても自分で調整できない時に
体に合わないものを食べていると
どうしてもこんな項目に当てはまってくるんです。
私自身の体験でもそうですが、
血糖値を測っている方でも、
可視化して変化が表れていたんです！
実際に通常の上がり方の2倍近く
血糖値が上がっていました。
その方の、血糖値が上がった食材、
実は、糖尿病療養指導を2000時間以上してきた私でも
ビックリした食品だったんです。
何でしょうか？
ちょっと想像してみてください🧠
血糖値が上がるのは、糖質が含まれるもの、
主食や甘い物、糖質の多い野菜、
果物、甘い飲み物などがをとった食後30分後くらいです！
さて、なんでしょうか？
答えは、まさかの
「ブタニク」です！
えーーーーっ！！！
って私は結構な衝撃でした。
実はこの方、以前から、
豚肉を食べた時に、お腹が緩くなりやすく、
特に、豚トロなんて食べようもんなら、
下して体調が最悪だったそうなんです。
これは、大変ですよね。
ひき肉のあいびき肉に含まれている豚肉でさえも、
少し上がってしまうので、豚肉は避けるようになって
から、血糖値も落ち着き、
体調も落ち着いたんです。
まさかの豚肉での血糖値上昇、体調不良。
これは実際に検査まではしていませんが、
アレルギーに近いのではないかと思います。
豚のたんぱく質か油が体に合わないのでしょうね💦
お腹の症状がもともと出ていることから、
恐らく、腸内で炎症が起きていることが
考えられました！
まさかの食材が体調に影響を与えていることが
よくお分かりいただけた事例だ
ったのではないかと思います。
このように、当たり前に食べているものでも
実は、不調の原因になるものがあるんです。
ではどうしたらよいでしょうか？
◆不調の解決策はこれです
『自分の不調を起こす原因を突き止めること』
です。
これは、医療機関で検査をすると確実だと思います。
ただ、検査費用が高めのものになるので、
日常の変化に敏感に意識を向けてみたり、
食品を除去して体調の変化を見るのも良いと思います。
体質の傾向によっては
Ａさんはトマトを食べてもいいけれど、
Ｂさんはトマトを食べない方が良いなど、
それぞれ、体にあった食べ物は違うので、
自分はどうなんだろう？と思われた方は
毎日食べているものを一度振り返ってみてくださいね！
_____________________
◆まとめ
⋯⋯⋯⋯
・定期的に起こる不調ありませんか？
・原因はこれです
➤身体に合わない不調を招く○○（食品）
を口にしたから
・◆解決策はこれ‼
➤『自分の不調を起こす原因を突き止めること』
実際に、豚肉を口にするだけで、
血糖値の乱れや腸内の不調があった
_____________________
今日も読んで終わりにしない、
一歩を決めて終わりましょう！
何か一つでも、やることを決めることで、
そのお悩みが解決されることに繋がりますよ☺
例えば、
不調の起こった日時と、
食事の記録をするのも一つです☝
どんな小さいことでも良いです💡
24時間以内にできることくらいが、
忘れないので、良いかと思います！
人の体質って本当に人それぞれです！
だからこそ、人生を楽しむために
大事な身体からのサインを見逃すことなく、
活かしていきましょうね☄
今日も最後まで見ていただきありがとうございました💐
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