こんにちは！
あけましておめでとうございます🎍
このクリスマス、お正月、連休と
人によっては新年会なども入ってきているかもしれませんが、
体重は上手に管理できていますか？
こんなことはありませんか？
☑昨年からすでに体重が上手に管理できていない！
☑いろんな方法を試してみるが、長く続かない
☑食欲が勝ってしまって、ついつい食べてしまう
☑イライラすることがあり、食べることをやめられない
あてはまる方は
読み進めてみてください👀
これらの☑についた方にオススメの
行動できるようになるキラキラワークをご紹介します💡
行動できるようになる秘密は？
／
理想の未来が明確になっていること
＼
私自身も理想の未来が明確になることで、
止められなかったお菓子が
自然と止められるようになったんです！！
やったことがあるけれど、
上手くいかなかったなんて方は、
もしかすると、目標や理想が具体的に
描ききれていなかった可能性がありますよ！
スマホのメモにでも良いので、
取り組んでみてください！！
具体的にどうやって描くの？
というと、
圧倒的に行動しやすくなる！今すぐできる魔法の3分ワークです✨
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📝10年後自分がどんな自分でいたいですか？📝
（イメージしにくい場合は5年後や3年後で描いてみてください）
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①見た目は？
・・・どんな服装が好きか、憧れの芸能人など
②どんな場所に住んでいる？
③どんな仕事をしている？
・・・どんな空間で、どのような仕事、何の為に
④誰と一緒にいたい？
・・・お仕事、プライベート
⑤お休みの日の過ごし方は？
・・・何をどこで
⑥周りの人の反応は？
・・・10年後(5年後、3年後)の自分に対してどのように接しているか
描き慣れていないとイメージしにくいかもしれないですし、
人のを聞いて枠が広がることもあるので、
人と取り組むことも効果的です✨
◆まとめ◆
・度重なるイベントの中、体重をどのように管理していくのか
➤48時間以内に調整をする（以前の記事を参照）
・どうやっても管理が難しい
➤理想の未来が明確化がカギ🗝
・具体的な行動は
3分でできるキラキラワークを取り組んでみましょう！
たったの3分、取り組んでみてくださいね！
後回しにしてしまうと忘れてしまうので（私だけ？笑）、
今やるのがオススメですよ🍀
体重を上手に管理する方法は
クリスマス後の記事でご紹介させていただきました。
（こちらをご覧ください
➤https://ameblo.jp/skyblueblown/entry-12834172243.html）
最後になりましたが、
今年もどうぞよろしくお願いいたします🌈.
それでは今日も素敵な1日を！
ただいま、
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キラキラと輝く毎日になることを
願っています😉
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