ナチュラリアスカイブルー

阿部みゆきです。

8月も終わりに近づいてきました

暑さはまだまだ続いていますね

また台風も接近してきています。

台風前後　頭痛がおこったり

むくんだりなど不調が出やすくなります

夏の疲れが溜まっている方、季節の変わり目で不調を感じる方には、血行やリンパの流れを整え、体内の老廃物をスムーズに排出させると体調も整いやすいです。

8月末から9月にかけては、季節の移り変わりを感じる時期ですね。この時期におすすめの食材を取り入れて、体を内側から元気に保ちましょう。

1. ぶどう

　抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で、疲れた体をリフレッシュし、美肌効果も期待できます。

2. 梨

　水分が多く、喉の渇きを癒しながら、ビタミンCや食物繊維で体の調子を整えてくれます。

3. いちじく

　食物繊維やカリウムが豊富で、腸内環境を整え、むくみの改善にも効果的です。

4. 秋ナス

　体を冷やす効果があり、まだ暑さの残るこの時期にぴったり。食物繊維も豊富で、消化を助けます。

　　5. さんま

　DHAやEPAといったオメガ3脂肪酸が豊富で、血液をサラサラにし、心身の健康をサポートします。

これらの食材を積極的に取り入れて、季節の変わり目に負けない健康な体づくりをしていきましょう。

8月残り営業日

23(金)24(土)27(火)

28(水)30(金)31（土）

25(日)高根町トータルビューティールーム

９月営業日

1(日)2(月)3(水)

9(月)10(火)11(水)

13(金)14(土)15(日)

17(火)18(水)20(金)

21(土)22(日) 24(火)

25(水)27(金)28(土)

29(日)

皆さまの健康と美しさをサポートを

お手伝いさせていただきます。

ご来店を心よりお待ちしております。

夏のお疲れ解消