2025年 1月 2日（木）
私のルーチン✨
健康に留意
こんにちは。
みなさま、どんなお正月をお過ごしですか？
今日は、ゆっくり時間があったので、改めて、今私がやりたいことの、学びの動画を再確認してました。
正直まだどんな方向性で進んでいこうか、悩み中ではありますが、私が学んでることは、間違ってないなと、すばらしいなぁと、改めて確信しながら、動画を見てました。
学び途中なので、内容はまだお伝えできませんが。
ちなみに、私が普段意識してる
健康法をお伝えしますね。
意識は大切で、人って何気なくやってることが、意外と大半なので、ひとつひとつ意識付けをしながら進むことって、大切だなぁと、ここ最近は、常に思ってます。
まずは意識其の一
〇断糖
断糖は、言わずもがな、砂糖断ち。
砂糖は、脳に依存症をもたらすと言われています。
砂糖をとればとるほど、更に糖をほしがります。そして血管を傷つけ、老化が進行します。疲れやすくもなります。
糖を取らなくても、血糖値を上げるホルモンはいろいろありますが、下げるホルモンはインスリンのみ。
どちらが体に優しいかは、簡単に分かります。
どっちの道を選ぶかは自分ですから、しっかり意識を持って、自分の口に入れるものは選びたいものです。
砂糖断をすると、ほんとに体が楽になります。そして、頭がクリアになります。
（あくまでも個人の感想ですが）
やってみる価値は大です。
では、次回は意識その2へ続きます🤭
愛と感謝とともに🫶