今日は朝から暑かった
昨日からなんですけど
朝ご飯のご飯の量を
ちょっとずつ減らすように
しました。
何故なら朝ご飯を食べると
満腹でいつになっても空腹感を
感じません(・・;)
多分だけど量が多い
食欲はありますが空腹感が…
ある人のYouTubeで夕飯食べて
１６時間開けるというダイエット
法がありました。
簡単にいうと朝ご飯を抜くって
事です。
２週間でだいぶ痩せたみたいです。
私は朝ご飯抜きは出来ないなぁ～
で、昨日から朝ご飯の量減らし
を始めてみました。
どんな結果が待ってる事やら…
１か月前からYouTubeで色んな
ストレッチを始めた私ですが…
ダイエット、美容、ついでに
視力回復トレーニングも
してます(*^^*)
そしたら体重は減らないけど
増えなくなってきました。
どんだけ食べても極端に
増えなくなりました(*^_^*)
ほんとに色んなストレッチが
ありますね～
色んな人が教えてくれて
その中で自分に合ってるものを
選んでやってます(^_^)
簡単なものから難しいもの
までさまざまです。
私は簡単なものを選んで
続けやすいものをやってます(^_^)
久しぶりに買った白玉ぜんざい
公園の帰りに久しぶりに
セブンに寄りました。
仕事してる時は週に何回か
利用してましたが…
冷凍おにぎりとか麻婆茄子が
美味しくてお勧めです(*^^*)
今日も『ひまわり』ちゃんの
周りには素敵なおじさま、おばさま
が居ました(*^_^*)
