おはようございます
☆今日のメッセージです☆
呼吸
大天使ラファエル
「深呼吸を数回してみま
しょう。そしてゆっくり
と息を吐きながら、自分の
エネルギーを呼び起こ
します。古くて不必要な
癖を手放しましょう」
ストレスが溜まると、知らないうちに呼吸を止めていることがよくあります。
呼吸をすることによって、心と体と精神
自分の人生にまで酸素が運ばれます。
深く整った呼吸で自分を活性化させる
ことの大切さを忘れないために「深呼吸」
とメモしてください。
新鮮な空気が充満している場所へ
出かけてみましょう。
砂浜や湖など水の近く行くと、空気の
質が変わることに気づくでしょう。
お風呂に入ったりシャワーを浴びたり
することでも、水と空気が混ざり合い
マイナスイオンを作り出します。
深呼吸をして自分のエネルギーを
蘇らせましょう
