こんばんは
本日も訪問いただき、ありがとうございます
久々に皮膚改善のサロンへ
アレルギーの時期は落ち着いたので、今お肌の調子が悪い人は自己免疫力の低下が原因かもと
ですよね・・・
なんとなくそんな感じはしていました
GW入る週から頭が痛くて体がだるい
寝ても寝ても眠たい
極めつけに今は体調がすぐれない
やっぱり外側だけからのアプローチでは限界がありますよね
アトピーやアレルギーにはインナーケアが重要って文字をめっちゃ見ます
免疫力あると思っていたけど落ちているのだなと実感しています
食生活を気を付けて免疫力をつけ、インナーケアもしっかりしていきたいと思いました
また、リンパの流れも悪いのもあるかもとのことで、リンパマッサージを始めました
それのせいかわからないですが、目の腫れが取れた
顔は乾燥して赤いですが、ずっと目の腫れが取れなかったのでビックリです
本当に嬉しい
最近、腸活スープ、ヨーグルトボウルにはまっています
スープ
ヨーグルトボウル
ヨーグルトは水切りしたらギリシャヨーグルトみたいになるとのことでやってみましたが、1日ではなかなかなりませんでした
もう少し置く時間を長くしないとですねきっと
ヨーグルトや小麦はアレルギーにはあまりよくないようなので、ほどほどにはしないとなと思っています
今後もリンパマッサージ続けて、早く寝たいと思います
