最近忙しすぎて、
この生活が当たり前❗️
休みの日も運動したい症候群…
常に体を動かしていないと、
気持ち悪い感じがするの囧rz
疲れた～
って感じゎあるけど、
実際そんなしんどくないし、
まだまだ頑張れる感じです✨
いったい私の体ゎどーなってるの❓
不思議で仕方ないょー
今日ゎ朝はやく起きたから、
朝食を作ったょ＼(^o^)／
シンプルにしてみたょー
たまにゎこーゆーご飯も食べたくなる✨
☆鮭の栄養☆
血中のコレステロールを抑えて血液の流れを良くし、動脈硬化や血栓、高血圧を予防もでき、さらに鮭に含まれる栄養素は骨粗鬆症の予防にも効果があり、
アレルギー肌・乾燥肌を保護し、
お肌の栄養補給・美肌づくりに効果的❗️
少しトレーニングをしに行ったょ💪
今日ゎ加圧DAY
加圧の効果
☆ 筋肉をつけてシェイプアップ
☆筋肉増進
☆キレイに健康的にダイエット
☆ 若返り
☆ 血行がよくなるので、血圧が気になる方、高齢者にも🆗
☆ 汗をかける新陳代謝のよい体に変えたい方
☆ ケガなどのリハビリに加圧を取り入れると、早期回復
など、加圧全体的効果があります。体のたるみにも効果もあり、年齢に関係なく若い人から高齢者までできるのが、加圧トレーニングの魅力的ですよね。 みんなで美しく健康的になりましょう！！
ぜひ体験してみてください✨