2月18日87.1kgから始まったダイエット
3月23日75.3kg −11.8kg
元々の体重が多すぎて、約一ヶ月でここまで落ちた
当初の第一目標は75kg
そこからは緩やかに落とそうと思ったが
気持ちが持続する間に、このままダイエット強化月間継続することにした
急激に落とすとリバウンドの可能性が高いということはよく分かる
でも約12kg減量して驚くほど身体が楽になった
1日中立ち仕事の時も足腰が痛くならない
籠もったような嫌な汗をかかない
汗をかいても引きが早いので疲労感がない
90kg近い体重は10キロ痩せたくらいで、そんなに変わらないと思っていたが予想外の体感
今回のダイエットは食事管理のみ
食事以外に気をつけているのは短時間でも必ず湯船に浸かる、睡眠時間7時間以上
睡眠時間確保が結構難しい
でも睡眠時間が少ない日が続くと体重が落ちない
とりあえず夏までにあと10kg
ダイエット強化月間継続
頑張る、私