男 と 女
二人のジョガー！
今日は
クッションのある厚底シューズ。
男子👨は
日曜日に無理して速く？走ったので
膝のダメージが大きくて月曜、火曜日と悶絶ラン。
ランというよりWalkingとJog。
そのWalkingでさえやっと。
女性👩は
日曜日にスピード練習、水曜日にロング（30km超走）の予定なのでこの日はJog。
という訳で二人でジョグしました。
そんな時にも
マジックスピードは使えるな〜
とクッションの恩恵を受けています。
ゆっくりでも気持ちよく走れる！
数日は強い痛みが続くので我慢！
それにしても
練習強度上げると痛みの強さも上がり、結果走れなくなる
どう考えても
走力アップは難しい。
アップどころか維持すら出来ない。
何とももどかしいジレンマ。
そうそう
もう一つの問題があって
これは二人とも共通課題で
体重が減らないということ。
特にクラブの女性👩は
ロング走の後も体重が増加するとこ。
これは嫌になりますよね！
モチベーションも下がる一方！
走ったら体重増えるって何なの！