肉体改造12、13日目

12日目はデッドリフトに挑戦！！

背筋及び太ももを鍛えるトレーニング！😁

元々足腰は弱くなかったので初めてでも70キロ持ち上げれた！

13日目はベンチ！

60キロを5回ひぃひぃ…汗

頑張りました！

土日はおやすみ😘

みなさんもよき休日を👍