少し前に紅麹が話題なりましたが(^◇^;)
今回は今飲んでいるサプリを書き出します。
初めに白状すると、多分周りが引く位、サプリを飲んでいます。しかも朝食代わりに。
前に一度計算した時は一回トータル300円ちょい。
（確かダイエットサプリ抜きで。多分今計算し直したらもっと高いかも。あえて計算しないけど^^;）
ある眼科に貼ってあったポスターで、サプリで健康被害、みたいな事が書いてあって、それもあるだろうなって思いながら、でも自分辞めないな（辞められないな）って思った記憶があります。
では早速。まずは画像から。
とりあえず今飲んでいるDHCのサプリだけでこの量です。
左上から、
カルシウム（1日4粒）
マルチビタミン（1日1粒）
ビタミンB（1日2粒）
ビタミンE（1日1粒）
ニンニク＋卵黄（1日2粒）
EPA（1日2粒）←本来は3粒だけど節約で
ブルガリアンローズ（1日1〜2粒）
それから、DHCのダイエットサプリNo.26
これはDHCの遺伝子検査をした上で、体質に合ったダイエットサプリです。
1日3包ですが、普段の食事は昼と夜のみなので、1包or2包まとめて飲みます。
それからDHC以外で唯一飲んでいるサプリがこれ。
天草モリンガ1日10〜15粒位。（今は数えず、目分量）
2ヶ月毎の定期便で2袋ずつ注文して、これは20回を超えました。
これは妊娠中に初めて便秘を経験し、（過敏性腸症候群なので、便秘とは無縁だった…）産後も便秘に悩まされた事から、産後半年から飲み始めました。
野菜不足も自覚があるので、それも含めての摂取です。これは実際お通じに効きます。飲めば飲んだ分だけ。
そして、ダイエットの個包装を除く、すべてのサプリをDHCとモリンガで分けて、1週間分を100均のケースに入れて、飲んでいます。
しかも、DHCのサプリは量もあるのに、これ一度で全部（14粒程）飲めます。（稀に1〜2粒口内に残るけど^^;笑）
モリンガも小粒なので飲みやすく、（10〜15粒）一気飲みをし、ダイエットサプリも2包（12粒）まとめて飲んじゃいます。
その上で朝は、ジエノゲスト1錠とザイザル2錠、シダキュア1錠（舌下）を飲んで、サプリオンリーな朝食完了です。
我ながら、毎日すごい量を飲んでるなと思いますが、もはや朝食だと思っています。
しかもインビザのアライナーを付けたまま飲めるので、外す手間や歯磨きも要らないし。
前は、ニンニク＋卵黄も疲れに効くなと思ったけど、今はまだまだ体力外の事をすると疲れがあるので、疲れに効くサプリが欲しい。
カルシウムは骨折もしたけど、体質的に多分乳糖不耐症で牛乳が飲めない（お腹壊す）ので、その代わりにサプリで飲んでいます。
ビタミン剤は、昔からビタミンBが手放せなくて、（ニキビより慢性的に出来る口内炎に効いた）遺伝子の体質的にもBとEが足りないのが分かったので、必要だなと。
安いし一生飲みます。
マルチビタミンは今回、授乳用が届きました！
（もう4歳なのに…今更ですが、もう割り切りでね^^;今回はお試しで）
EPAは昔からコレステロールが高いので、魚も摂る機会が少ないし、血液対策で最近飲み始めました。
ブルガリアンローズは、ジエノゲストの体臭対策で飲み始めました。まだ自分からローズの匂いは感じないけど。笑
高いけど、ダイエットサプリ（定期便でひと月4千切る位）とモリンガ（定期便で一袋2千ちょい）だけは、やめられないかなぁ。
痩せよりもお通じの効果を実感できるから。
このサプリを飲んで、何かに劇的に効く、という実感はないけれど、飲み忘れた時に気付きます。
しかも、今年はそれで口唇ヘルペスも発症したし、いつぶり？っていう位、顎ニキビとデコルテにもニキビを作りました。
それらが出た時に、飲んでた意味があったのかなと思ったので、手放せなくなりました。
（特にビタミン剤）
朝食を食べない事もだいぶ慣れたし、（お腹空いても食べない、最近ならインビザ外すの面倒だから尚更食べない）
サプリで済ます朝食は服薬もセットだから、多分よっぽどの事がない限り、このルーティンはやめないかも。
（流石に紅麹は飲まないですが。笑）
以上、今飲んでいるサプリでした(^◇^;)
最後までお読み下さり、ありがとうございます(*´∇｀*)♡実はサプリ中毒のshiroでした。笑