時々湧いてくる感情

時々、

「自分ばかり責任を負わされる」

「自分ばかり仕事を押し付けられる」

という感情に悩まされます。　

そんな時は、誰かに愚痴をこぼして共感してほしくなるし、どうせ私の苦労なんか分かってもらえないとやたら攻撃的にもなるし、誰かのせいにもしたくなる。

いつもの心の癖が生じていると自覚することと、自分が何の出来事に失望したのか、不安を感じたのかを見つめ直す作業を繰り返していけたら、前向きな気持ちに切り替える役に立つのかな…と思う。