ウエスト６５センチの俺

こんにちは、

暑いですね。

去年からマイナス１３センチ


ウエストが小さくなりました。

キッズサイズでもいけます。

実はわざとウエストを細くしたんです。











秘訣は簡単




豆乳を朝飲んで




夜はあまり食べない







なるべくぶかぶかのズボンをはくこと


パンツも少し大きめで










高校生の時代を思い出します。




減量で苦しんだから








朝、豆乳だけ



お昼　　　うどん



夜　　　おそば





あとはひたすら歩くことです。





マイナス２０キロなんて夢じゃありません