じゃことだいこん葉の混ぜご飯

じゃことだいこん葉の混ぜご飯 1人分 260kcal 11.6g 栄養豊富な素材をプラスした混ぜご飯。発芽玄米は、食物繊維やミネラルが豊富だからダイエットに最適！

( 2人分 ) 発芽玄米‥茶碗2杯弱（200g） だいこん‥(葉)1/2本分 ごま‥‥‥‥大さじ2 ちりめんじゃこ‥大さじ2 １ ボウルにご飯、塩もみして刻んだだいこんの葉、ごま、塩適量を加えて混ぜ合わせる。 ２ 茶碗に盛り、ちりめんじゃこを上にのせる。 ※ 白米：発芽玄米＝2：1の割合にし、普通に白米を炊くときの水加減にすると、おいしく炊けます。