こんばんは♪
只今、ウォーキング途中のクランベリーです。
今日もバタバタで買い物、病院を済ませて帰宅
夕食を作って、洗濯機を回して～(^^)d
やっと私の時間になりました。
疲労度から言うと、誰かと話す余力もないので
気ままに１人ウォーキング。
雨上がりのひんやりとした空気が、少し肌寒いけど気持ちがいいですね(*^_^*)
川沿いの遊歩道を通って、お気に入りの屋上庭園までウォーキング！
この屋上庭園がまた気持ちいいのですよb(・∇・●)
空(天)に昇るような階段を空に向かって登ると…
写真の屋上庭園が現れます。
そんなに高くも広くもないけれど、見渡す景色が心地よく
何とも不思議な感覚のする空間なのです。ワタシニハネσ(^_^)
ここでストレッチをするのが定番♪
足首を片足ずつ左右に１００回、計４００回を回して
足の裏側全体を伸ばします。
足裏のマッサージもあわせて行います。
広々と眼下を見渡しながら、気ままにストレッチ
これも、またまたナイスなのです(^^)d
でもね、やっと蚊が少なくなったから出来ますが
夏の間は、暑さと蚊でできません(^o^;)
本当に過ごしやすい季節になりました(*^_^*)
さて、体が冷える前にまた戻るとしますか♪
冷えは腰痛にもよくありませんから(*^_^*)
それに洗濯物も干さなくっちゃ、お茶碗も洗わなくっちゃ(^o^;)
まだまだ、月曜が始まったばかりかぁ～(-.-)