入院生活も残すところ、あと１日になりました。
ここぞとばかりにブログを更新中のクランベリーです。
今回は１週間を早めてもらい４泊５日
丁度いい長さ！？でしょうか(*^_^*)←何の意味があるのか(゜o゜)＼(-_-)
で、今回ベッドまわりを快適に過ごすべく
役立ったのがこちら↓
大変気に入っている京都下鴨神社の糺の森の写真
去年晩夏～初秋の時の癒される写真とガーデニングの洋書♪
水はケース買いです。
手の届くところ、しかも目に見えることで意識的に水分を摂取します。
１日１リットルはノルマ
それから、タオルケットb(・∇・●)
つうか、いつものペンドルトンの大判バスタオルなんですが…
病室って真っ白で味気ないので、お気に入りの肌触りものを１枚
これだけで個人的に気持ちがrelaxできます。
ベッドカバー代わりにも使うし、お昼寝にとガッツリ寝ない時に最適
入院も何度も経験すると
結構、気楽なもんで…ゆとりだか余裕まででてきちゃいます。
使い慣れたお気に入りのものがあるだけで、relax度も違うように思います。
病院によっては持ち込み寝具はダメだけど…なんせバスタオルですから(^^)d
こういう感覚は旅慣れるのに近いかもb(・∇・●)
旅先でもいつも使うアロマだったり、手帳に入れてる写真だったり持参するタイプσ(^_^)
(アロマオイルは体調不良防止、軽い疲労、安眠、乗り物酔い、頭痛など)
他は最小限の荷物で快適に過ごします。
最小限の衣類は必須、プラス必需品なのがパーカー
それからシューズはウォーキングサンダル！(私の旅に欠かせないチャコのサンダル)
しっかり歩けて、脱ぎはきしやすく、靴下でも素足でもOK(^^)d
食後のウォーキングに今回はリハビリに打ってつけでした。
要は温度調整をこまめに自分でするってことb(・∇・●)相部屋ですからね
設定温度の感じ方は人それぞれ。
靴下や上着の脱ぎ着をこまめにすることで快適さを継続
あとはアルコール除菌ウェットティッシュ、携帯用汗拭きシート
携帯用シャンプー&コンディショナーにアウトドア用超速乾タオル
タブレットに充電器、これでテレビも不要(^^)d
あとは相棒となる図書のチョイス
今回は読みかけの小説｢風待ちのひと｣と経絡ストレッチ(お勉強中と一石二鳥)
４泊５日には丁度いい。
合間を見て、ウォークマンの耳かけスポーツタイプをして病棟内をウォーキング
たまに抜け出して外もウォーキング
運動好きは瞬く間に、リハの先生にも伝わり
ガッツリメニューにバイクとウォーキングが入れてありました。
色々と生活習慣にも気をつけていても
｢遺伝｣タイプの体質はなかなかですね～(*^_^*)
予防医療を早くから始めて投薬と運動を併用してても
今回のように一過性脳虚血発作を起こしてしまうのですから…
かといって、予防をしなければさらにハイリスクなわけで
これもある意味、健康のリスク管理(^o^;)
得意のハーブティー、もしくは中国茶も併用して
日々を健康で苦しむことのないようにしたいものです(*^_^*)
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