今日はズボラして、写真を並べてみました～(*^_^*)
あ～朝からよく動いた、動いた(^^)d
午前中のんびりと料理して、片付けして←片付かないボリューム
それから、ヨガへ♪
今日は初めてお邪魔するスタジオと先生だったので
いつになく緊張してしまいました。
メンバーもお茶でお見かけするお顔以外は全く初めての方だし
微妙なアウェイ感を感じながらも、丁寧な指導に次第に緊張もほぐれ
気がつけば、あくびばかりでてました＼(￣０￣)／
心地よすぎなんですもの(笑)
アルファ波通り越してシータまで行ったんじゃなかろうか(@゜▽゜@)
硬いところ、筋ばってるところを呼吸で溶かして(解かして)いく感覚♪
また、慣れ親しんだポーズも改めておさらい
ひとつひとつのポーズを本当に丁寧に教えて頂きました。感謝
ヨガ90分の後は、引き続きいつもの中国茶のショートクラス
ベーシックは二時間かけて、飲んで食べて、お勉強して練習して…
今日は場所もスタジオだったこともたり、割りと短めでサクッと終わりました。
ヨガで足先と手の温度が違い過ぎないように…とか
血流を意識した呼吸、ポイントがどこかなど勉強になることだらけでした。
お茶も本来は体の温度よりも低い温度は体を冷やすからと
中国、台湾では温かいお茶が好まれるようですが
何せヨガ直後(笑)
先生の気遣いで、二種類ハイビスカスとローズの水出し茶を
レッスン後の渇いた喉にいただきます♪
ビタミンＣを補給ですね(^^)d
そして、本日の茶譜は「柚子花烏龍茶」
３月のわずかな時期だけの分担柚子の花の香りを烏龍茶に移したもの
いつもは喉を潤すためのお茶だけど、たまには「お茶」にフォーカスして
時間の流れやゆとりを楽しむのはいかが？と
先生のゆったりとした語りが、より一層ゆったり感を豊かにしてくれるのです。
あっという間の120分(*^_^*)
ふぅ、明日からまた１週間始まりますね。