今夜はおうちでベジカレー
ごはんは玄米１白米１ビタバレー(麦)０.５
カレーはたくさん作りおきした夏野菜のラタトゥユ味付け無しをベースに
あれこれスパイスとマンゴーチャツネ
本日も美味しく頂きました～(*^_^*)
でも、雷雨で買い物に行けなかったから葉っぱ系野菜無し(^o^;)
たんぱく質が不足してますね。
明日のメニューにはたんぱく質を足すとすると
ゴーヤがあるからゴーヤチャンプルーにしよb(・∇・●)
豚肉に豆腐、利にかなった一品ですものね(^^)d
もしくは、豚キムチにサラタマわかめ納豆と奴でもいいかな…
ただいまランドリーtime
ここはクーラーが効いててしあわせ～(@ﾟ▽ﾟ@)
やっぱり、クーラーの誘惑に負けそう＞＜
何しろ、うちは暑いです(ToT)