おはようございます(*^_^*)
ここのところ、お疲れ気味のクランベリーです(((^^;)
連日、夜な夜なと学校に呼び出され！？
自分のことが押せ押せで、回ってない状態
こんな時が調子を崩すんですよね～(*^_^*)
ジョギングも毎回着替えて走ろうとすると割り込み用事…
当たり前だけど体脂肪は１％増加、体重も１キロ増加、腹囲１センチ増加…
たかが１キロなんですが
この増え方で気を付けるところは
１キロ体重増加よりも、そのほとんどが内臓脂肪になっていること。
体脂肪が変わらずの体重増加ならば筋肉ですが
体重に１キロ増加合わせて体脂肪１％&腹囲１センチはほとんどが内臓脂肪
内臓脂肪に１キロって怖いですよね((((；゜Д゜)))
しかし、今朝も早起きしても…またまた学校に(笑)
運動がしたいよ～(@ﾟ▽ﾟ@)学校までを走りたかったけど今夜も深夜までバイト、翌朝早朝から用事だから
無理はやめとこかな
既に体の重さを実感しているクランベリー
睡眠不足も代謝を悪くしてるかも!?
運動も日常生活の中のバランスだから
週末、走れる時間を作ると
しまーす(^^)d
今朝のフルーツたっぷりグリーンスムージー
ビタミンカラーでがんばりまっしょい！
