グリーンスムージー生活
何でも気になることは自分で確認したいタイプのクランベリー
忘れそうになったり←材料を切らして
つい、他の朝食を食べてしまいそうになったり
回数で言えば２～３回だけどありました。
だけど、ホントに不思議で
材料を切らしてても、早目の夜中なら買いに行くし
その前に切らさないようにするようになったし
一見、面倒くさそうなミキサー洗いも楽勝(笑)
という訳で
全く苦になることなく１ヶ月継続できました。
肝心の何がどうだったかは…
火傷の治りがとにかく早い(笑)
肌荒れ見当たらず…
特にこの１週間は、いろんなことが重なってしまい
それを遣り繰りしようとすると、就寝が毎夜４～５時
睡眠時間平均で３時間か４時間半(９０分単位)
なのに、朝からスッキリ目覚めてさらに快腸
なので、とにかく体が軽い！
体が軽いと体がよく動く！
よく動くということは、体が｢回って｣いるわけで
何とか自力で解決したり、解決できるように頑張れたり(笑)
ありがたいのは｢燃焼｣している実感があるし、｢燃焼｣している(^^)d
これが、きっと私が体験してみたかった…
｢体が回っている状態｣なのかもしれません(*^_^*)
スムージー以外は、お肉もご飯(炭水化物)もしっかり摂るし(笑)
アイスも食べるし、おやつにケーキもクッキーも食べる。
しなくなったのは暴飲暴食ぐらいかなぁ…自然と。
深夜は消化の悪いものを避けるとか…
とにかく、よく噛む(笑)
ホントによく噛む、噛む、噛む
そしゃくの大切さは、スムージーのどろどろさを見ればよく分かります。
どんだけ、今まで消化にエネルギーを取られていたのか
そりゃあ、内臓がフル稼働してたら見えない疲労が溜まるわけで…
１食をスムージーにしたり、よく噛んで食べて
とにかく、消化に使っていたエネルギーを節約！？してみると
他にエネルギーを｢回す｣ことができます。
仕事だったり、運動だったり、脂肪燃焼だったり。
体のエネルギーがいつも消化にばかり使われていると
体がダルい、起きれない、やる気はあっても体がついてこない…等々
は、はーん
なるほど納得b(・∇・●)
グリーンスムージーだけが素晴らしいわけではありませんが
スムージー生活を通して、｢そしゃく｣の大切さ、｢消化｣の大切さがよく理解できました。
ついでに｢消化｣って何？とか(笑)
消化酵素って何？と更に勝手に掘り下げるオタクなクランベリー(((^^;)
さぁ、日光に当たりましょう←ほどほどに
光合成もどきをしましょう(笑)
深呼吸をしましょう♪
今の季節の匂いを感じましょう(*^_^*)
今の空気感を感じましょう♪
体が詰まったような感じがどこかにありますか？(違和感)
三度三度お腹減ってますか？(笑)
満腹し過ぎてませんか？(*^_^*)
心地いいと思える時間を作ったり用意したりしてますか？
そんなことを自分に語りかけるクランベリー(゜o゜)＼(-_-)
かなり、オタクです。