去年も同じ１月からダイエットを始めていたクランベリーです(((^^;)
学習効果が無いのか！？
年末年始太りに敏感とでも言うのか(笑)
とりあえず、すぐ努力する方向性だけは良しとして。
去年も目標体重までは達成して、しばらくは良かったものの
やはり、そこは惰性なのでしょうか(((^^;)
目標体重プラスマイナス１キロを行ったりきたり…
いえ、正確にはプラス１キロのみを行ったりきたりでした(゜゜;)＼(--;)
まあ、やらないよりは確実にやったがいいのは間違いないので
去年はｼﾞｮｸﾞnoteアプリを活用しましたが
今年はibodymoで頑張りたいと思います！
今年の目標は体重よりも体脂肪燃焼重視でいきますb(・∇・●)
体重はマイナス２キロ
体脂肪はマイナス４
ウエスト、マイナス３センチ
一旦、一時着地は２月１８日
本日も１キロウォーキング&４キロジョギングで好調なり(・∀・)ﾉ
アフターはゲルマニウム温浴一時間～