本日は、地味～～～～～なお弁当
でも、体がとっても喜ぶお弁当でした
キュウリの酢漬けと
ハマチの醤油漬けねぎ焼き
知人のご実家で作られた無農薬の大根（頂いた時はまだ泥つき！）
キャベツにお揚げさんの味噌汁
雑穀玄米ごはんの玄米は友達が作ったもの
黒米は自然農法で作られた共に顔に見える穀物でしょう！
中に隠し！？入れてきたのはねぎ味噌
←ねぎは風邪防止によさそうだし
沖縄の肉みそに似てる感じですね
ここにローゼル（伊良部島の手摘み）の酢漬けを刻んですりゴマと合わせたかたったけど
なにしろ、ふたが開かな～～い
（笑）だけど、ありがたいですね～
たまたま、というには微妙ですが
自然と私の周りに集まってきてくれた食材の数々・・・
しかも、顔の見える食材・・・感謝です
最近は、お勉強で外食が続いたり
ジャパニーズファーストＦＯＯＤ（←スシロー）だったりと
とにかく、野菜不足の毎日
写真でみると、本当に粗食だけど
何が喜ぶって、こんな地味～～～なご飯だけど
体が一番喜んでいる（笑）
さあ、今日はスローヨガの日！
月曜からスローフードにスローヨガ
しっかり体を伸ばして、緩めるところと締めるところと
少し、自分に意識を向けるアフター５にしましょう
体のメンテナンスも大事だから
そして、おまけ（笑）
もちろん食べてはいませんが、本日のおやつ天国は・・・
北九州小倉の「ぽんつく」←カスタードケーキ
地元有名菓子店のフロランタン←ナンデ、ネーミングが「浦安ワンダースウィート」なのか
