昨日のゆるヨガはホントに気持ちよかったなぁ
しかも、月明かりを眺めて月光浴を兼ねた帰宅道も良かったし…
寒空の下、屋外のボルダリング場では随分と盛り上がっていて(笑)
寒くても体を動かすっていいな！と眺めているだけでも実感。
寒い時ほど、動きたくないですものね(((^^;)
だけど、のんびりと無理なく体を伸ばしてねじって…
じんわりと自分の体を解きほぐすように内側と対話するのもホントに大事で
１日の中でほんの一時間弱の集中と解放…
随分、筋肉も落ちてると不安だった割には
まぁまぁ、マトモにに動けたし！
今夜は用事やらで遅かったから普通に一時間のウォーキング。
コースは久しぶりにお気に入りの蔵が建ち並ぶ通り！
脇道には蔵を改装したこんなところも
←路地マニア
残念ながら、月は雲の中だけど
ひんやりと空気が静かに心地よく
今日も１日に感謝でした
