少しずつですが、その後も少しずつ体調が回復してきたようです(*^_^*)
よかったよかった(笑)
ほーんとに体が鉛のように重くてダルくて……
少し歩いても息切れしていた４月を思えば信じられないような回復ぶり！
もちろん、無理はまだまだ怖いのでやりませんが
体からの｢動きたい｣というメッセージ？シグナル？をよく感じるようになりました。
いわゆる｢欲求、要求｣かな(笑)
よしよし、セロトニンOK^ー^)人(^ー^
ゆっくりやる準備体操が気持ちいいでしょうp(^^)q
そして、何より歩く間隔を短くしてジョグの時間を長くできるようになったこと！
今日は5.5kmのうち4.5ぐらいは7分で、少しずつ伸ばせてきてるかな～
次はなるべく続けてゆっくりを長く走れるようになりたいですね(*^_^*)
10kmを目標に体の回復と合わせて進めて
少し筋トレも復帰しつつ、ヨガで整えて！心身のバランスをキープ
一度、病気で崩れると立て直しも大変だし、何より気力が一番ダウンしてしまい臆病になるのが危ない落とし穴(;^_^A
病気をしない体…
やはり努力(意識)無くしては無理なんだと実感(@ﾟ▽ﾟ@)
今日も感謝
ジョグった後の爽快感にも感謝