今日はライ麦パンと家にあったグリッシーニ
お酢たっぷりのデトックス・ベジＳＯＵＰ
（おやつはヨーグルト）
近頃、体が軽い！と言っていたら
ナント！△１．８ｋｇ p(^-^)q
最近はあまり細かくカロリー摂取を控えたりせず
ＧＩ値が低いものを意識して、しっかり噛んでゆっくり食べる
野菜をたくさん食べる！と、ゆるＪＯＧかウォーキング
完全に単なる「健康維持」の範囲内ぐらいの感じですね～
実は、まったく運動をする意欲がこの３月頃からなくなってしまい
１週間コンスタントにヨガ・フィットネス・ＧＹＭ・ランニングとやっていたものが
ぱったりと体が動かなくなり、とにかくやりたくない状態
やっと、ウォーキングから再スタートして
セロトニンが出だしてくれたんですかね
少しずつ、順調に運動モードに戻りつつあるかな
きっと、体のデトックスで軽くなっただけじゃなくて
溜まっていた老廃物が少し流れてくれたからではないかと推察
今のところ、ベジＳＯＵＰは味を変えることもあるけど
煮る時間調整で硬さを調整して触感を変えたり
いまだ、飽きることなく美味しくいただいてます
しかも、早寝早起体質になってしまい・・・おかしい
体が整うと体内時計も合いやすいのか！？
もうしばらく、続けてみて
またレポしてみたいと思いまーす
今日も感謝です
