近頃は、イベント事が多くて←まだ書き切れてない福岡編とか
運動ネタを書いていませんでした(;^_^A
基本的に3kmのゆるジョグ、ヨガ、エアロ、筋トレのいずれかの運動はボチボチやっているのですが……
集中ダイエット月間も無事に終わり目標△3kgに僅かに及ばずの△2.7kg減
減量分はしっかり沖縄で取り返してきましたけど
(笑)そこへ来て、気のせいか……気になることが
運動のやり方に問題があるのはきっと明白なのでしょうが(;^_^A
原因はともかくとして(笑)とにかく運動をすればするほど筋肉が付く
ヨガなのに、がっしり系体型になるし
太陽礼拝のいわゆる腕立て伏せでは二の腕がかなりの成長を遂げ
走ればふくらはぎが……
体脂肪は21～22
少々の筋量アップ
少々の基礎代謝アップ
順調と言えば順調(;^_^A
だけど、体重は一定をキープしたまま横ばい状態。
ふと、このままじゃ
私の目指すところにはいけないのではないか！？
目指してない方向に行ってるんじゃないかと全面的に見直し決定
プロフ写真(パタゴニアカタログのモデルさん)の体型がなりたい体型なので
日夜、目にしてはイメトレ兼目標にしているにも関わらず…
遠退いてますねぇ～ b(・∇・●)
ふくらはぎに関しては、ランニングセミナーの時に
元々、運動を全くしてきてない場合はそこに筋肉が付くので
結果として通常よりもサイズは太く(大きく)なるとの事
さて、問題の肩周りと二の腕が太くなりやすい体質というのはあるのか否か(笑)
で、実は運動を控えて様子をみてみたところ
あら！
レスリング寄りになっていたのが少し戻ってきたような・・・しかも、ゆるジョグ３kmと５kmの自転車（ポタ）をメインに続けてみたところ
これが、びっくりするぐらい調子がいい！←腸も含めてです
いわゆる「気」の流れ的なものまでいいようで（笑）
なぜに、体だけでなく気持ちや「気」までリフレッシュできて
クランベリーが元気でこころ穏やかに！？こころ強くいられるかというと・・・
その②へつづくです（笑）