何だか、やっとスポーツモード全開が戻ってきたかな
しばらく、筑後川での転倒打撲や熱射病で２ヶ月も甘やかしてたものだから
とにかく、まだまだカラダが鈍ってる
少しずつ、始めて…
モチベーションや心身のバランスもやっと整ってきた感あり
とにかくよかったよかった
昨日は夕飯がもち米ごはんだったので満腹状態継続でのGYM
ははｯ
お腹が重かったけど、なんとか60分MENUを消化しました(笑)
でも、嬉しかったのが
筋トレ以外の30分はとにかくゆるゆるRUNなんだけど
3km→4kmの間に、カラダにスイッチが入ったかのようにカラダの動きが変わったこと！
大袈裟っぽいけど
そのときの体調も含めて（他にもバイオリズムとか色々あるかもだけど・・・）
不思議なものですね、カラダって
上手く言えないけど、エンジンがかかって回りだした！？みたいなイメージ
走り終わってからも心地よさが広がって…
やっぱり走るって気持ちいい！走れるってステキ←シンプルで良い！
特に寒い間、日暮れが早い間は
毎週水曜日はGYMで走る日にして(笑)
寒い時期を体動かして乗り切りましょ
今日の仕出しお弁当はミニ塩さばとカキフライと白身魚フライ
携帯忘れてきたことをこの時点で気づきました
さて、今夜は今年最後のボクササイズレッスン！
どんだけ～（笑）←ほどほどにね
