写真はレッスン後のスタジオ脇の花壇にて。
とっても小さい花なのに元気よく鮮やかに咲いていたので
さて、今朝も１週間のリセットtime“ヨガ”行ってきました
あれあれ！？
何だかカラダが固い！
しかも、ラストは腰が痛かったし←とても珍しいこと
何だろう、って振り返ってみる(笑)
確かに体調がイマイチではある…
昨日の予定も、用心して夜は出かけず早々に寝たんだけど、こんな日もあるのかな～
コンスタントにヨガをやっていると、いつもの(コンディションのよい)状態と比較ができるので
例えば、メンタル面の疲れなんかがある時はすぐカラダの動きや集中度に現れる。
自分自身(今の状態)を見つめるとか、よく言いますが、ホントにそうだなと実感。
少し、精神的にお疲れなので上手に今週を乗り切って行きたいと思います