結局、今夜のプラクティスは…
Slowジョギング&ウォーキングとフツーにジョギング
TOTAL 9kmでした～
軟弱な私は、22時からの
｢ホタルノヒカリ2｣を見るため、あっさりと帰宅(笑) でもね、よかった
調子が悪ったけど、十分にウォーキングでカラダを馴らしてからSlowジョギングにスムーズに移行。
そしてラスト3kmを私の無理のないペースの7分JUSTで安定してジョグ
少し物足りなさを感じながらも(←負荷をかけてないから)
今日はこれでよかったんだ
って、素直に思えることが嬉しい
やっぱり、精神(気持ちモチベーション)とカラダ(体調、コンディション)のバランスが崩れてるとダメなんだって再認識&実感。
今日は少しバランスを崩してたことをしっかり認めて、また少しバランスを取り戻した実感を感じた、いい9kmでした
みんなより、全然遅いし走行距離も少ないんだけど
走ってる感覚と自分が好き！(←今、走れてる健康な状態って意味だす
)今夜も、感謝で１日が終われることに感謝してゆっくり休むとしますか