あちらこちらやニュースでも
「熱中症」の言葉を聞かない日が無いぐらいですね
気付かないうちに紫外線も大量に浴びたりして
認識のある疲れ以外にも室内と外気温の気温差とか
冷たいものの取り過ぎとか、夜暑くて寝不足！？もあるかも
逆にエアコン効き過ぎとか・・・
意外と知らず知らずにもカラダに負担がかかっているように思います
身体的疲労ってことは、お肌も
ちなみに精神的疲労もお肌に～
いずれにしてもお疲れは大敵
その日の疲れはその日のうちに～
って、その日のむくみはその日のうちに～と同じだけど（笑）
疲れにくいカラダをキープするために←ダイエットと同じ
ひとつはお酢～
どのみち、水分をとるのだからという理由でりんご酢
飲んでます
飲むタイミングまでは調べてないけど効能は
＜リンゴ酢／効能＞
血圧安定作用（高血圧対策）リンゴ酢に含まれる豊富なカリウムは塩分の排泄を助けます。
（お酢の高血圧改善効果）
便秘解消・整腸作用リンゴ酢のリンゴエキスが整腸作用をして便秘を解消します。
（リンゴ酢の健康効果／便秘解消）
疲労回復・筋肉痛解消リンゴ酢に含まれるクエン酸効果で疲労回復・筋肉痛解消！！
（リンゴ酢の健康効果／疲労回復）
今回は、割高だけどミツカ〇のりんこ酢から国産のものに替えてみました
よく行くマクロビやオーガニック食品を扱っているお店の店頭で気になって・・・
約６００円・・・でもね、口に入れるものだし続けるものだから
少しでも安心・安全だったらいいなぁ～
と思うわけです
なるべくなら地産地消
なるべくなら生産者の顔の見えるもの
なるべくなら輸送距離の短いもの
それに、少しは安全だしエコだし、みんなにいいしね
食べることも食べるものを選ぶことも自己責任だから
高ければ良いって訳じゃないし、その人なりの基準なんだけど
今日も顔晴った自分にありがとう
しっかりカラダをメンテして、明日も元気にいきましょう
