今日は、ピラティスを受ける予定で来てみたら
お盆でお教室系はお休み
せっかく来たので、久しぶりに丁寧に筋トレをすることにしました
インストラクターにチェックしてもらいながら、フォームという程では無いけど
無駄に余分な所に力を入れていたり、ポイントの確認ですね
たまに、誰かなチェックしてもらいながら運動するのもいい勉強になります
ちなみに、バタフライでは胸をほとんど使えてなくて肩で押していたことが判明！
バランスよく体のパーツを動かすこと…
意外とできてるようで、出来ていないものでした
後は、右ふくらはぎを痛めているので用心しながら
20分ランニングマシンでゆっくり走って様子をみて
…
走ってる間は平気だったけど…、少し大股で歩いて、ゆっくりマシンから降りてストレッチをしようとした途端
ズキッ
なかなか、治らないものなんですね
今から、ペルセウス流星群を観に行ってみます
今夜の天気から言うと、見える確率はかなり低いけど(笑)