マクドナルドネタのおまけネタ
です
カロリーで検索してる時に見つけたタカラトミーの
マクドナルド カロリーマック （カロリーデータ計測＆歩数計）
形もかわいいけど、何やら機能もなかなか楽しめそう（笑）
アマゾンで1580円ぐらいなので、適性価格！？
内容と商品価格とのバランスも悪くないかな
実際は・・・
カロリーがすべてじゃないし、カロリーに支配されても意味がない
カロリーは必要だし、大事なのは中身（食事の質とバランス）
多分、私的にはカロリー計算をするのは「意識づけ」
年齢的にも（←ナイショ（笑））基礎代謝の下降＆下垂が始まっているお年頃なので
運動と食事、食事の中身のバランスを意識づけするために
毎朝の体重管理（体組計）計測とカロリー計算はかかせません←頭の中でね
運動は好きだけど、根っからのアスリートでもない
無理なく、自分のために長く続けていくことが私の目的なので
運動を「楽しむ＝愉しむ」ことは不可欠要素なのです
だから、無理な食事制限もしないし過度の運動もしません（笑）
すべては一日の中のバランス、１週間の中のバランス、１ヶ月の中のバランスの中で
睡眠・食事・運動・趣味（遊び）・仕事を上手く取り込んで
心身ともに健康で健全でありたい・・・そう思うのです
そして１年、３年、１０年後の自分のイメージを大事にして
フルマラソン
へトライしたいし！波乗り
もしたいし！トレランだって・・・キャンプ
に沢登りもしたいし、ツールド沖縄
にも出たいし・・・憧れの大きな国内マラソン大会やプーケットマラソン＆more
夢を叶えて実現させるためには健康でなくっちゃ（笑）
そんな訳で、本日も張り切ってプラクティスしちゃいますよ～
