１日分の鉄分のむヨーグルト

本日のプラクティス終了～

ウォーキング……2.5km

アクアビクス……50min

ヨガ        ……45min

で！夕飯を摂れずに来ちゃったので、とりあえずコンビニへ～(笑)

コンビニ大好きのクランベリー

健康オタクなんだけど、意外とジャンクフードやお菓子も大好き

もっと好きなのは新製品かも

というわけで、１日分の鉄分がこれ一本で摂れちゃうなら、飲んじゃいましょうってことでチョイスしてみました

MEGMILKの「１日分ののむヨーグルト…プルーンFe」

１本190g@132kcal

「はぁ～生き返る」 

何だか、少しひからびてた自分が潤ってきた感じ(笑)

でも、その後が…

おでんの大根にしておけば@12kcalで済んだものをそんなに空腹でもないのに、血迷って「燃焼担々麺(春雨)」180kcalを食べてしまった

(あ、味は私にはイマイチエースコックの方が確実に好き)

この時間に何やってんでしょ

すぐ寝ないからいっかな(笑)

月曜日にカラダをしっかり隅々まで伸ばすのは本当に気持ちがいい

土日をリセットして、いつもの状態に戻してくれる

週の終わりのプラクティスもいいけど

週の頭は疲れそうと思い気や！

これが、月曜日のプラクティスは意外と自分にエンジンがかかっていいんですよ

週末タイプの方！たまにはトライしてみてください

案外、気に入るかもしれませんよ

さて、おかげさまで今日も１日無事に終われました～

今日の日に感謝してクランベリーの本日は閉店閉店