今日は朝からバタバタな一日でした。
朝に弱い私に早起きを強いる今日のスケジュール…（苦笑）
頑張ってかろうじて７時になる直前に起き出せた。（けっこう奇跡）笑
今日の朝食はレンジでチンするだけのグラタンにしよう。
子供たちが家にいる頃は朝ご飯をしっかりで夜はそれぞれが好きなようにという食事スタイルでした。
これは、私の仕事（折り込み）の終了時間が読めなくて、晩ご飯の時間に帰れないことが多々あったから。
（折り込みを始めた頃って機械の速度も遅く棚数も少なかったから、今よりも時間がかかってた）
子供たちが独立して１人暮らしになった頃から、『しっかりは朝』って決めないでローテーションさせてみたり、昼をしっかりに変えてみたり。
それぞれ１０ヶ月ほどやってみたけど・・・特に昼しっかりパターンはダメだった。
体重の増減が大きかったり、それ以上に体脂肪がじわじわ増えたり。
内臓脂肪も増える傾向に…。
食事を作るには一番楽なのが昼しっかりパターンだったんだけどね。
今まで穿いていたジーンズがきつくなってきたってのは…完全な危険信号。
そこで、１０月の頭くらいから、新たなパターンを試してます。
まず、朝ご飯はしっかり。
世間的に『晩ご飯』とされるようなメニューにしてる。
昼ご飯は、炭水化物と野菜料理。
トーストorロールパンor菓子パンorコーンフレークorおにぎり。
お野菜はサラダだったり、スープだったり、素焼きだったり。
で、晩ご飯。
まずはたんぱく質を、お肉→お魚→卵→とローテーション。
他には、甘酒→インスタントスープ（または昼の残りのスープ）を交互に。
約１ヶ月、まず内臓脂肪が減りました。
続いて体脂肪も減ってきた。
筋肉量は変わらずで、体重は少々減少。
数値的には小さな変化だけれど、きつくなり始めてたジーンズに余裕が出てきてるところをみると効果は期待できそう。
ってな感じで、新たな食生活パターンを試してるわけなんですが・・・
今朝は超絶時間がないということでレンジで５分の冷凍グラタンとみかんと紅茶という朝ご飯。
洗濯機を回したけど干す時間なんてのはもちろん無くて・・・
時間が～と焦りながら玄関を出たのが７時５８分。
落ちないように気をつけながら（苦笑）階段を駆け下り、小走りで集会所へ。
そうなんです。
今日は秋の除草作業の日。
準備のために集会所へ集合する時間は８時。
・・・で、出遅れた。（苦笑）
すでにいろいろと（ペットボトルとゴミ袋と出欠表）配布してくれてた。
今回は不要になった自転車の整理もあるから、その件について話をしている時に・・・
『お宝がある』
おいでおいでと呼ばれて行ってみると…
きゃーー
玄関エントランス脇の木の枝に蛇の抜け殻が！
（私信：４号棟の右側の階段脇）
蛇の抜け殻なんて初めて見た！
きゃーきゃーやっていたところへ理事長さんが・・・
そうしたらね、『ほしい』っていうの！
金運上昇になるからお財布に入れるんだって。
集会所から脚立を借りてきて・・・
枝に絡まってる部分があったから途中で切れちゃったそうだけど・・・・充分大きいです。（ｿﾞｿﾞ）
そんなこともありながら、１時間ほどで草むしりは終了。
うちの棟はエリアに公園があるんだけど、それでもいつも結構早めに終わります。
集会所に戻って後片付けをして解散となったのが１０時。
とっくに洗い上がっていた洗濯物を干して・・・・
さあ、昼間指定のお宅へ集金だ。
たいてい日曜のお昼に在宅してることもあって、日曜のお昼に伺ってるんだけど、前回は留守。
今日は・・・・・・またしても留守だった。
最終〆は火曜日なんだけど、出勤日の月曜に残証を取ってもらおうかな。
現在残ってるのは２軒。
もう１軒は単身赴任で平日の夜じゃないとつかまらない。
（しかも水曜の方が確率があがる→ノー残業デー？）
この２軒とも元々私が担当していたエリアという。（笑）
さてさて、これで後はのんびり・・・できません。
１６時から理事会がある。
お昼食べてドキュメンタリーを見ながらタティングして・・・・ちょっぴりお昼寝して・・・
１７時半に帰宅して・・・今度こそゆっくり。
映画を見ながらタティングを・・・・・・がーん――
ミスを発見してしまいました。
４目ピコット４目のブリッジのところ、１ヶ所だけ４目だけになってる。
４目のところが５目だったとか３目だったってのだったら、『見なかったことにしよう』ってできるけど、ブリッジの半分がないってのは・・・・ちょっと影響が大き過ぎ。（涙）
しかも、このミスって今日じゃなくて、前回やったところだし。
ぶちっと切って、やり直しの真っ最中です。
さて、今夜は迷蝶を聞く予定です。
来ましたよ～
触手ですよ～（笑）
いったいどんな風になってるんでしょうね～
ということで、明日は感想記事でお会いしましょう。
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