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ー情動コミュニケーションー

快か不快かで感じること

考えない、思わない。

発達の子供？や2歳児動物はこれを行っている。

過去や未来という感覚がない

ー認知行動療法ー

過去にあったことに対してその時の自分がやれることをやったと認めること

ああすれば良かったは、過去の自分の否定に繋がっている

人間はやれる範囲のことをやっている

自分用まとめ...。

こんな感じだったはず

先生の話は魔法の詠唱で、かけられると苦しいのがとれる

でも、魔法だから時間が経つと解けてしまう

定期的に行きたいけど、しんどい時って行くことも出来なくなる

行って元気になろうってくらい回復してるって思うと嬉しい

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