老化ストップ体力強化 70回目 7/21

今日は、9時半スタートで蒸し蒸しで体がだるく、全体的に疲れています。ウォーキングで心身をRefreshする。とにかく暑い暑い暑い、汗がしたたっていました。最高です。

ウォーキング　9863歩

ロングブレス3セット